Yoga

Dar o respiro que a mente e o corpo precisam para entrar em harmonia. Com a Integral Yoga, o praticante tem a oportunidade de aliviar o estresse e o cansaço do dia a dia, além de desenvolver seus aspectos físico, emocional, mental, intelectual e espiritual. A técnica trabalha posturas, meditação e respiração para promover uma sensação de paz e bem-estar. Os benefícios vão desde o relaxamento até a melhora na qualidade do sono, aumento da concentração, equilíbrio da produção hormonal, melhora no funcionamento do sistema imune, cardiovascular, endócrino e respiratório. A prática regular da Integral Yoga desenvolve a força e flexibilidade corporal. Agende sua aula!

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