Servidora dará aula de Hatha Yoga na Aslemg

As professoras Olga Durga e Ana Carolina Mendonça (servidora da ALMG) estarão no Espaço Sociocultural, a partir desta segunda-feira, dia 6 de fevereiro, para ensinar a Integral Yoga aos associados interessados. As professoras são filiadas à Integral Yoga Teachers Association (IYTA).

DE ALUNA A PROFESSORA DE YOGA

Ana Carolina Mendonça, analista legislativa da Gerência-Geral de Consultoria Temática, buscou na ioga um caminho para aliviar o transtorno de ansiedade, diagnosticado em 2011. A prática a livrou do uso de medicamentos e a tornou fã da prática.

Os benefícios com a ioga levaram a servidora a estudar a técnica e, atualmente, Carol tenta ajudar outros servidores que precisam aliviar o estresse do dia a dia.

SOBRE A INTEGRAL YOGA

Com a Integral Yoga, o praticante tem a oportunidade de aliviar o estresse e o cansaço do dia a dia, além de desenvolver seus aspectos físico, emocional, mental, intelectual e espiritual.

A técnica trabalha posturas, meditação e respiração para promover uma sensação de paz e bem-estar. Os benefícios vão desde o relaxamento até a melhora na qualidade do sono, aumento da concentração, equilíbrio da produção hormonal, melhora no funcionamento do sistema imune, cardiovascular, endócrino e respiratório. A prática regular da Integral Yoga desenvolve a força e flexibilidade corporal.

DIAS E HORÁRIOS DISPONÍVEIS

Segunda e quarta-feira: das 7:30h às 8:50h
Terça e quinta-feira: das 19h às 20:20h

VALORES PARA ASSOCIADOS (POR MÊS)
1x         R$ 89     |            2x           R$ 143 |             3x           R$ 215

FAÇA SEU AGENDAMENTO!
Espaço Sociocultural da Aslemg: Rua Rodrigues Caldas, 456.
Tel: (31) 3275 – 3069 / (31) 8623 – 8376

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